Nech už si idete zabehať, zacvičiť, pretiahnuť sa pri joge alebo si len chcete dopriať aktívny deň, správne zvolené oblečenie dokáže Váš športový zážitok výrazne ovplyvniť. Keď sa v ňom cítite pohodlne, nič Vás neobmedzuje a môžete sa sústrediť len na pohyb.

Športové oblečenie už navyše dávno nemusí znamenať kompromis medzi pohodlím a štýlom. Ako teda vybrať správny outfit na šport? Poďme sa na to pozrieť.

Športová podprsenka ako základ

Pri cvičení je dôležité, aby ste sa cítila dobre a mala dostatočnú oporu. Práve preto je športová podprsenka jedným zo základných kúskov každého športového šatníka.

Mala by byť pohodlná, dobre sedieť a poskytovať dostatočnú podporu podľa typu aktivity. Na pokojnejšie cvičenie môžete zvoliť pohodlnejší model s menšou mierou spevnenia, zatiaľ čo pri behu alebo intenzívnejšom pohybe oceníte pevnejšiu oporu.

Dôležitý je tiež materiál. Príjemná a priedušná podprsenka Vám umožní voľný pohyb a nebude Vás počas cvičenia zbytočne rozptyľovať.

Legíny: pohodlie, ktoré sa prispôsobí pohybu

Legíny patria medzi najobľúbenejšie kúsky športového šatníka. Niet divu – sú pružné, pohodlné a pri správnom výbere Vás nijak neobmedzujú.

Skvele sa hodia na fitness, pilates, jogu, preťahovanie alebo bežné cvičenie. Obľúbené sú tiež kratšie a 7/8 varianty, ktoré oceníte najmä počas teplejších dní.

Ak chcete športový outfit trochu oživiť, môžete siahnuť po farebných legínach alebo modeli s jemným vzorom. K výraznejším nohaviciam potom stačí jednoduché tričko a celý outfit bude pôsobiť harmonicky.

Joggingové nohavice pre pohodlie a voľnosť

Niekedy nechceme oblečenie tesne obopínajúce telo. A práve vtedy prichádzajú na rad joggingové nohavice.

Sú príjemné, pohodlné a poskytujú dostatok priestoru pre pohyb. Hodia sa nielen na voľnočasové aktivity, ale tiež na ľahšie cvičenia, preťahovanie alebo cestu do fitness centra.

V chladnejšom počasí sú navyše skvelou voľbou. V kombinácii s mikinou alebo fleecovou vrstvou vytvoria pohodlný outfit, ktorý Vás príjemne zahreje pred cvičením aj po ňom.

A čo si obliecť navrch?

Základom môže byť obyčajné pohodlné športové tričko, ktoré dobre sedí a umožňuje voľný pohyb. V lete môžete zvoliť ľahšie tričko s krátkym rukávom alebo tielko, naopak pri nižších teplotách oceníte viac vrstiev.

Práve vrstvenie je pri športe vonku veľmi praktické. Nikdy totiž neviete, ako sa počasie počas dňa zmení.

Na základnú vrstvu môžete navliecť mikinu, ľahkú bundu alebo v chladnejších dňoch hrejivú fleecovú vrstvu.

Keď je vonku chladno

Športovať môžete po celý rok. Len je potreba oblečenie prispôsobiť počasiu.

Na jeseň a v zime oceníte predovšetkým pohodlné joggingové nohavice, dlhšie legíny, teplejšiu mikinu alebo fleecovú bundu. Ak vyrážate von, nezabudnite tiež na ďalšiu vrstvu, ktorá Vás ochráni pred chladom.

A hlavne – obliekajte sa radšej vo viacerých ľahších vrstvách. Pri pohybe sa zahrejete a podľa potreby môžete niektorú vrstvu odložiť.

V lete menej znamená viac

Teplé letné počasie si žiada ľahké a priedušné oblečenie.

Ideálne môžu byť kratšie legíny, športové kraťasy, ľahké tričko alebo tielko. Dôležité je, aby ste sa v oblečení cítila voľne a príjemne aj počas intenzívnejšieho pohybu.

V lete tiež oceníte ľahkú športovú obuv, v ktorej sa budete cítiť pohodlne aj pri dlhšej aktivite.

A pokiaľ vyrážate von, nezabudnite ani na pokrývku hlavy a dostatok tekutín. Leto je krásne obdobie pre pohyb, ale vysoké teploty by sme nemali podceňovať.

Športovú obuv vyberajte podľa aktivity

Ani ten najlepší športový outfit nebude kompletný bez správnych topánok.

Tenisky a športová obuv by mali byť predovšetkým pohodlné a zodpovedať aktivite, ktorej sa venujete. Na bežné cvičenie alebo voľnočasový pohyb oceníte ľahké tenisky, pri aktivitách, kde veľa chodíte alebo beháte, je dôležitá tiež stabilita a pohodlie pri každom kroku.

Ak vyrážate do prírody, vyplatí sa myslieť tiež na povrch, po ktorom sa budete pohybovať.

Nech už zvolíte akýkoľvek model, nové topánky si pred dlhšou aktivitou radšej najprv vyskúšajte pri kratšej prechádzke alebo tréningu.

Joga, fitness alebo prechádzka?

Každý pohyb má trochu iné nároky. Preto nemusíte mať jeden univerzálny športový outfit na všetko.

Na jogu alebo pilates oceníte predovšetkým pružné legíny a pohodlný top, ktorý Vás nebude obmedzovať pri preťahovaní.

Na fitness a cvičenie môžete siahnuť po kombinácii športovej podprsenky, legín alebo pružných nohavíc a trička.

Na prechádzku alebo ľahkú vonkajšiu aktivitu sú ideálne pohodlné joggingové nohavice, tričko, mikina a športové tenisky. V chladnejšom počasí jednoducho pridáte ďalšiu vrstvu.

A ak rada beháte, v teplom počasí Vám dobre poslúžia športové kraťasy a ľahký top, zatiaľ, čo v zime je vhodnejšie vrstvenie a oblečenie, ktoré Vás ochráni pred chladom.

Pohodlie na prvom mieste

Pri výbere športového oblečenia sa nenechajte zlákať len vzhľadom. Ten najkrajší outfit Vám nebude k ničomu, ak Vás bude škrtiť, padať alebo obmedzovať v pohybe.

Vyberajte preto také oblečenie, v ktorom sa môžete voľne hýbať a ktoré zodpovedá aktivite, ktorú máte rada.

A nebojte sa jednotlivé kúsky kombinovať. Športová podprsenka, pohodlné legíny, jednoduché tričko a obľúbené tenisky vytvoria základ, ktorý môžete ľahko doplniť mikinou alebo bundou podľa počasia.

Pretože keď sa v oblečení cítime dobre, máme tiež väčšiu chuť sa hýbať.

Tak čo poviete? Legíny, tenisky a športová podprsenka už čakajú. Stačí si vybrať aktivitu, ktorú máte rada, a vyraziť!

Vaša Jana